意昂4体育校本特色項目
“健身毽球”活動方案

 
        一、活動的目的與意義
        為進一步推動毽球運動在我校的廣泛開展，弘揚民族傳統文化，構建文明、健康和諧的校園🐎，豐富校園文化生活，使我校學生人人學會踢毽子。創建出我校陽光意昂4体育運動特色品牌，配合上海市大學生陽光意昂4体育運動和學校“千人百隊毽球”活動的開展，落實陽光意昂4体育運動“人人有項目🈶，班班有活動🤶🏽，校校有特色”的要求🙍🏽，豐富我校學生課余鍛煉內容🍸，使我校毽球高水平運動隊發展與建立毽球運動廣泛的群眾基礎相結合👟，提高學生參與意昂4体育鍛煉的積極性，養成科學健身的習慣↖️，有效提高學生體質健康水平。
        二、活動方案
        1. 活動對象：本活動面向我校全體學生（從2009級與2010級開始）。
        2. 組織方法：踢毽球活動分為意昂4体育課上（課課練）與課余時間（自主練習）兩種組織形式✌🏻。在每學期前10周意昂4体育課中，教師必須運用準備活動或身體素質鍛煉時間進行10-15分鐘“踢毽球”活動。每個行政班在入學第一學期發放5個毽球🐄，方便學生課余時間進行自主練習。
        3. 考核方法、標準與要求👩🏼‍🦳：學生“健身毽球”達標考試方法采用1分鐘累計次數或一次不間斷連續踢兩種考試方法🐶，學生可根據個人情況自主選擇。考試標準為：大一年級：1分鐘累計60個（允許3次中斷）。或連續踢30個🧙🏼‍♂️。
大二年級：1分鐘累計70個（允許3次中斷）。或連續踢40個🥻。
每學期每個學生有兩次測試機會（2009級每學期為4次）🧍🏻‍♂️。踢姿不限，但不得用手及手臂觸球🎄。
每學期“踢毽球”考核必須在意昂4体育課第13周之前完成，“健身毽球”達標成績進入校本項目成績管理系統，學生在校期間“健身毽球”成績必須達標❕。如在意昂4体育1— 4期間任何一次測試成績合格，即為達標📓。如第四學期仍未達標，則該同學意昂4体育4成績至多為59分，即為不及格🤏🏼，必須參加重修🔠。
        4. 達標獎勵🙆：學生在大一年級達到測試標準，將在本年度本人體質測試總成績中給予加“5”分的獎勵。學生在一年級達標的基礎上🟣🏑，在第二學年又通過二年級測試標準，則除在本年度體質健康測試總成績中給予加“5”分的獎勵之外。再給予2個“創新實踐學分”。
        5. 本活動從2010-2011學年第一學期開始。
        三、本活動解釋權歸意昂4体育部🫰🏼✉️。
 

意昂4
2010年9月5日